メンタルへルス 【通信教材でメンタルへルス対策】不安への対処法
「不安＝悪」ではない 不安を感じやすい人は「不安＝悪いこと」だと思いがちです。そして、そう考えるとますます不安を感じやすくなり、悪循環を引き起こす場合があります。 そのような不安を感じやすい方に耳より情報です。 実は、「不安＝悪」ではなく、...
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メンタルへルス 【通信教材でメンタルへルス対策】不安が生じる理由
不安を長期間にわたって不安を感じることは、心身の健康に悪影響を与える可能性があります。不安を感じる理由は様々ですが、以下のような理由があります。 不安を生じさせやすい思考の癖 ① 未来への悪い想像 未来について否定的な予測や想像をすることで...
メンタルへルス 【通信教材で健康経営】自律神経の整え方
「なんとなく体調が悪い日が続いている」「従業員のメンタル不調者が増えている」とお悩みの企業様へ、当社はビジネスパーソンが健康に働くために、メンタルへルスに特化したコンテンツを提供！通信教材で人材育成をしてみませんか？
メンタルへルス 【メンタルへルス対策】ストレスとの向き合い方
ストレスと向き合う方法 ストレスと向き合うためには、紙に書き出すことで出来事を客観視することができます。 STEP1 ストレスを感じた場面を書く ストレスを感じた具体的な場面を書きましょう。 例：「上司から大声で怒鳴られた」「締め切りが迫っ...
メンタルへルス 【通信教材】ストレス耐性を高める方法
自分の思考パターンに気付き、少しずつストレスに強くなるための訓練をすることが重要です。当社の通信教材では、ストレス対策に関する情報を毎月提供し、従業員の成長につなげる取り組みを行っています。
メンタルへルス 【通信教材】社員のストレス耐性を高める
社員のストレス耐性が高めることで、パフォーマンスの向上、変化への適応など多くのメリットがあります。当社の通信教材では、ストレス耐性を高める方法などのメンタルへルスに関する情報を毎月提供しています。
メンタルへルス 社員がパニック障害になった時の対処法
パニック障害は、長期間のストレスが原因で、誰にでも発症する可能性がある精神障害です。メンタルヘルスの問題に直面した場合、適切な支援を行うためには、その知識が欠かせません。当社の通信教材は、メンタルヘルスに関する知識を提供しています。
メンタルへルス 【職場】うつ病と適応障害での適切な対応の違い
社員がメンタルへルス不調になった場合、うつ病と適応障害の違いを理解したうえで適切な対応を行い、同時に、社員自身がセルフケア能力を高めることが大切です。当社の通信教材では、メンタルへルスに関する知識や、メンタル不調を防ぐ方法などの情報を提供しています。
メンタルへルス 【通信教材でメンタルへルス対策】ストレス耐性を高める
ストレス耐性を高めるには、自分自身の「思考の癖」に気づき、改善することが重要です。当社の通信教材では、様々な観点からストレス耐性を高めるアプローチを提供しています。
メンタルへルス 社員のセルフケア能力を向上させたい
セルフケア能力を向上させることで、根本的なストレスに対処する能力を高めることができます。当社の通信教材は、セルフケアを向上させる方法やメンタル不調を防ぐ方法について解説したコンテンツを提供しています。