【職場】うつ病と適応障害での適切な対応の違い

このようなお悩みはありませんか？

「うつ病」と「適応障害」の違い

うつ病とは

うつ病とは、持続的に憂鬱感や無気力感、興味や喜びの喪失などの症状が現れる脳の病気です。この症状により、日常生活に大きな支障をきたす恐れがあります。

適応障害とは

適応障害とは、何かしらのストレス（環境変化、過度なストレスなど）で適応能力が低下し、心身の不調が現れる状態です。適応障害の場合、ストレスが解消されると６カ月以内に症状が改善することが特徴です。

職場での適切な対応の違い

うつ病の場合

うつ病の対応の基本は、「休養と服薬」です。うつ病は、発症の引き金となるものが明確に特定できないのが特徴です。そして、長期にわたって症状が持続することがあり、仕事の量を減らすよりも「休養と服薬」を基本とした対応が必要です。

適応障害の場合

適応障害の対応の基本は、「ストレス原因を特定し軽減すること」です。適応障害は、何かしらのストレスが原因となって引き起こされます。そのため、ストレス要因から離れることで、症状が改善される傾向があります。職場では、業務内容や環境の調整を基本となります。

うつ病と適応障害の違い

	うつ病	適応障害
症状の引き金	発症の引き金が無い	発症の引き金がある
症状	「興味の減退」「快体験の喪失」など感情が無くなる状態。覇気がない。	憂鬱な気分、睡眠障害など様々な問題が生じる。うつ病に比べると覇気が無い印象は無い。
ストレスから離れると	ストレスから離れても気分が回復されない	ストレスから離れると気分が回復する
対策	休養と服薬	ストレスの原因の特定と軽減、環境を変える

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うつ病と適応障害には、原因と対策が異なるため、それぞれ違った対応が必要です。社員の早い回復には、職場での適切な対応も重要ですが、基本には、社員自身のセルフケア能力を高め、効果的なストレス対処法を学び、実践することが大切です。

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