社員がパニック障害になった時の対処法

パニック障害とは

パニック障害は、健康な人が突然、強い恐怖感や不安感に襲われ、動悸や呼吸困難、めまいなどが何度も引き起こされる病気です。これらの発作が何度も繰り返し起こることで、「あの苦しい発作がまた起きるのではないか…？」という不安に悩まされ、日常生活に影響を及ぼすことがあります。

パニック障害の主な症状

①　パニック発作

パニック発作は、パニック障害の中心となる症状で、強烈な不安や恐怖感を伴います。パニック発作は、電車に乗っている時や会議の途中、緊張感がとけてホッとした時などにおこります。発作の多くは５～２０分程でおさまりますが、このまま死んでしまうのではないかという恐怖を感じます。

• 心臓がバクバクして動悸が激しくなる
• 息苦しい
• 息をしても酸素が吸えていないような感覚がある
• 手足が震える
• 冷や汗がでる
• めまいがする
• 気が遠くなる

②　予期不安

パニック発作になったときの苦しさや怖さから、「また発作が起きたらどうしよう…」という強い不安を感じることを「予期不安」といいます。

③　広場恐怖症

以前に発作を起こした場所や、パニック発作が起きた時にすぐに逃げ出せない場所や助けを得られないような場所に強い恐怖を感じるようになる症状を広「場恐怖症」といいます。

• 電車、バス、車、飛行機などの共通交通機関
• トンネルやエレベーターなどの閉鎖された空間
• 一人で家にいる時　　など

職場の人にパニック発作が出た時の対処法

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パニック障害は、長期間のストレスが原因で誰にでも発症する可能性がある精神障害です。もし、職場の仲間の誰かがパニック障害になった場合、適切な支援を提供することが大切です。

しかし、

その支援の質は、周囲の人のパニック障害に関する知識の有無によって左右されます。

そのため、職場のメンバー一人ひとりが、パニック障害などのメンタルへルスに関する知識を持つことが大切です。

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